Метод ДПДГ (EMDR) - десенсибилизация и переработка движениями глаз - научно обоснованный метод психотерапии, разработанный в конце 1980-х годов американским психологом Франсин Шапиро.
ДПДГ признан одним из наиболее эффективных методов для лечения ПТСР, фобий и травм. Также он эффективен при панических атаках, "застревании" в тревожных мыслях, бессоннице и психосоматических болях.
Многочисленные исследования подтверждают снижение травматического стресса и улучшение состояния человека уже после 5-10 сеансов ДПДГ.
В настоящее время ДПДГ рекомендован Всемирной организацией здравоохранения как метод первой линии терапии ПТСР у взрослых.
Переработка по методу ДПДГ может быть эффективна в следующих ситуациях:
- психотравмы, вызванные насилием, физическим, сексуальным или эмоциональным, в том числе, если травматическое событие вытеснено из памяти
- измены, болезненные расставания, невозможность "отпустить"
- военная травма, травма свидетеля, травматический стресс, вызванный авариями, стихийными бедствиями
- триггеры и флешбеки, ночные кошмары, панические атаки
- головные боли, мигрени, соматические боли психогенного происхождения
